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主食就是一种消化药

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2019-02-11

每到过节,大家都少不了多吃鱼肉,经常有人问吃什么能助消化?其实,即使有助消化的药物或者食物,也是在轻微腹胀时帮助缓解一下,要想吃得,关键还是控制好食物的量,我在吃大餐的时候有个小窍门可以帮助消化,就是先吃主食。

很多人吃大餐都是哪个医院看癫痫病先吃菜,到最后基本不吃主食,我建议点菜时可以多点些带主食的,有不少菜会配一些玉米小饼、小馒头、土豆等,或者有一些粗粮如南瓜、红薯、山药等,我会尽量优先吃这些主食类的。主食上来以后,我也会赶紧盛上一碗吃下。因为这些主食类的食物很撑肚子,容易让人有饱腹感,所长春癫痫病以吃下以后就不饿了,自然而然能少吃些鱼肉等荤菜了,这样也就可以避免吃得太油腻或不消化。

同时,米饭、面条等主食属于碳水化合物,很容易被人体消化吸收,不会给肠胃增加负担,同时碳水化合物在人体的代谢过程中,也几乎不会产生毒素。相比而言,鱼治疗癫痫最好的偏方肉等高蛋白或高脂肪类的食物,在人体代谢中会产生许多对人体有害的物质。

而在主食里,粗粮又是首选的,因为相比较精粮而言,粗粮富含纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,还能让多余脂肪排出体外。如果实在是不小心多吃了鱼肉,肚子里感觉不消化,我会哈尔滨癫痫的儿童治疗建议吃几颗山楂,现在新鲜的山楂也已经上市,大家可以在家备上一些。

另外,适当多吃木耳、洋葱等,也可以帮助体内排出多余的脂肪、帮助消化。

(责任编辑:zxwq)

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