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秋天掉头发多要吃什么

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2019-02-11

秋季,有些人多食欲不振,因而减少了量,因而使头发的正常生长受到影响,头发的光泽、弹力、粗细、发尖发生变化,如发尖分叉。这种由于缺乏营养造成头发无光泽、枯槁,只有改善和调节营养来改观。

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头发中90%以上是蛋白质,碘和b1可保持头发的正常颜色和光泽。所以,有人把含有头发生长的必需营养物,称为“头发食物”,如、豆芽、鱼肝油等。

桑麻丸:

     宿迁癫痫病治疗医院桑麻丸,用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成早晚各取一枚嚼食,温开水送下,有润发乌发作用。

黄豆:

     黄豆发芽后,维生素变化很大,其中胡萝卜素可增加2-3倍,核黄素增加2-4倍,烟郑州哪治癫痫病最好酸增加2倍多,叶酸和吡哆醇也有所增加,维生素b12大约增加10倍。在豆芽的子叶部分,维生素c的含量也大有增加,高者每百克可含30毫克以上,一般也在10毫克左右。

鸡蛋:

     唐山羊羔疯应该如何治疗鸡油也有生发乌发的功效,将鸡油脂放碗内,加盖入锅蒸到液体油大部分析出,滤去渣,如同食用香油一样,拌在菜或淋于汤中。

 

(责任编辑:zxwq)

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