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补充维生素C对付春困_久久膳食中心_久久健康网

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2019-02-12

    多甜少酸防“肝旺”。认为,春季宜适当食用辛甘的食品,而生冷之物则应少食,以免伤害脾胃,还要防止“肝旺伤脾”。春季,应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物。因为,酸性食物入肝,甜性食物入脾。春季应少食酸涩济宁看羊羔疯去哪个医院、油腻之物,以增加脾胃功能。为了预防肝旺伤脾,还可多吃一些性味甘平的大枣。

    因地因时适当补。初春气候对人体的影响很大,我国南北春季气候温差较大,对人体的影响亦不同,春季食养还应因地而异。癫痫中医治疗方法初春,北方寒气未退,仍宜温补;随着气候渐暖,阳气渐升,温补逐渐减少。一般可选桂圆、红枣、栗子、荔枝、山药、猪肚、牛肉、牛肚、羊肚、鸡肉、鹌鹑等。南方,春季常阴雨连绵,低温与暖温交替出现,阴雨季节,湿气较大,湿气困脾,宜进健脾运湿之品,如鲫鱼、青鱼、黄鳝、河南省洛宁县人民医院癫痫科好不好白扁豆、莲子、豆浆等。温暖之日,可进凉补之品,如银耳、莲子、绿豆之类。

    补充维生素c对付春困。

    现代医学认为,春季应多南京最好的癫痫病医院食含维生素c较多的食物。饮食中缺少维生素c是引起春困的原因之一,故多食胡萝卜、菜花、卷心菜、甜椒、芹菜、马兰、春笋等新鲜,对春季食养也十分有益。 (季玉光)

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