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百合蒸南瓜_百合蒸南瓜的做法湖北菜

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2019-05-18

南瓜:给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品,能够增强他们的机体免疫力,对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的B胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。

百合:质地肥厚,醇甜清香,甘美爽口。兼具美食与中药的双重身份。有润肺止咳、清心安神之功效,有清热宁心作用。另外,百合还有滑肠润便之功,对付宝宝秋燥症状,效果更佳。

红枣:红枣是我国人民的传统补品,具有健脾、益气、和中功效,红枣营养丰富,既含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、粘液质和钙、磷、铁等,又含有多种维生素,故有"天然维生素丸"之美称。 经常食枣还能提高人的免疫机癫痫病治疗最权威的疗法能,从而起到养血安神

百合蒸南瓜

原料:300g、鲜百合100g、红枣几个、冰糖15g。

百合蒸南瓜的做法

1、准备南瓜、鲜百合、冰糖、红枣。新鲜百合剥开,洗净,红枣洗净。

2、新鲜百合放入水中绰烫10秒钟后捞起。

3、南瓜去籽癫痫医院有哪些,去皮并切片,与红枣、百合一起码放在盘子里。

4、将冰糖码放在南瓜上。

5、放入蒸箱中,100度蒸15-20分钟即可。

美食小贴士:

1、如果不喜欢甜的,可以不加冰糖。冰糖尽量用小块的,容易蒸化。

2、蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜治疗癫痫病可以中西药一起吃吗,这样可以熟得快,而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干.

3、蒸好后直接淋上蜂蜜味道也很不错。

4、新鲜百合稍微过一下热水,可以去除一点苦味。

美食城网站小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进癫痫药物治疗效果好吗食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

关键词:

南瓜有不可忽视的食疗

南瓜本来是农村人喜欢吃的常见瓜菜,其营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素c和钙、磷等成分。不过随着社会发展,现在城市人也日益重视南瓜,它不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作...

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