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枸杞补肾最正确吃法 枸杞这样吃男人肾不虚_食材饮品

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2019-06-06

  枸杞具有很强的补肾功效,但是一般人并不知道如何吃枸杞才能把补肾的功效发挥到最大,下面网小编为大家带来了四款不同的枸杞补肾吃法,大家一起来看看吧。

  在宁夏很多地方,人们把枸杞当水果生吃,因其具有滋补肝肾的功效,所癫痫病发作时患者是否有意识以常被人们称为水果中的“伟哥”。

  枸杞药用之名始见于《神农本草经》,它补肾益精、养肝明目的功效显着,对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果,被历代典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。

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  枸杞怎么吃最补肾?

  1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。

  2、像普通食物一样吃。吃枸洛阳哪家医院治疗癫痫专业杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。

  3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种物质和微量元素了。

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  4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。

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