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夏季吃番茄的好处

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2019-07-19

  夏季吃番茄的好处

  1、预防感冒

  番茄是餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实番茄不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。番茄中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

  2、防晒

  番茄富含天然强力抗氧化剂--番茄红素,茄红素黄冈哪家医院能治羊羔疯和抗氧化剂有助于防止紫外线伤害到皮肤,同时减少老化的迹象。每天只需摄入16毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低40%。

  3、强健骨骼

  蕃茄含有很高的钙和维生素K,这两种东西对骨骼的修复和加强都很有功效。茄红素已经证明,它能提高骨质的密度,应该是罹患骨质疏松的人必吃的食物。

  4、抗衰老

  番茄中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素治疗癫痫病医院,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,番茄有一定保肝护肝的作用。

  5、帮助胃液消化脂肪

  在现代研究发现中,番茄所含的苹果酸、柠檬酸等,可以增加胃液酸度,调整胃肠功能,对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用,也可以降低胆固醇的含量;还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的。

  6、改善视力

  蕃茄含有丰如何预防癫痫疾病富的维他命A,这对视力是非常重要的。

  7、防癌

  番茄中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它可以减缓癌细胞的生长速度,保护细胞不受伤害;也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。有许多研究报告都发现,蕃茄及其高含量的茄红素,降低了罹患如乳癌,肺癌,前列腺癌和胃癌等其他不同癌症的机会。

  8、促进睡眠

  多吃蕃茄不但帮助你睡得更好,而且好癫痫病大发作患者有哪些症状的睡眠还会提高你的生活品质。

  9、美白

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