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减肥早餐吃什么好?_饮食

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2019-10-30

 减肥早餐吃什么好?一日之计在于晨,所以早餐吃的对,是可以减肥的。那么减肥早餐吃什么好?

 1、莲藕

癫痫大发作有哪些症状呢 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

  2、红豆

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  可增加肠胃蠕动,减少,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

  3、胡萝卜

<北京军海医院癫痫科怎么样?p>   胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

 4、燕麦<癫痫治疗常用药有什么/strong>

  燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

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