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莲藕煲猪腿肉的热量-美厨邦

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2019-12-02

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)146.25

  碳水化合物(克)13.49

  脂肪(克)5.80

  蛋白质(克)11.15

  纤维素(克)1.11

<湖北癫痫病正规医院p>  莲藕煲猪腿肉的热量和减肥功效热量:146 大卡(100克)

  分类:广州菜

  评级

   :炖制菜肴加工时间较长,蔬菜的营养会流失较多,但肉类的营养多数还存留在食材中,减肥时可适量食用。

  主料

  藕 500克

  猪肉(腿) 500小儿癫症状与治疗

  辅料

  绿豆 100克

  章鱼 25克

  调料

  姜 2克

  精盐 5克

  味精 3克

  陈皮 1克

  类别

  广州菜 夏季养生调理 补虚养身调理 营养不良调理 清热解毒调理哪些原因会引起抽搐p>

  口味

  肉绵香、藕松粉、汤醇厚。

  食用效果

  此菜夏秋皆宜,具有滋补养颜的作用。

  莲藕煲猪腿肉做法

  1. 绿豆洗净,备用;

  2. 莲藕洗净,切去节端,露出藕孔;

  3. 将洗净的绿豆填满孔眼;

  4西安癫痫病医院排名. 章鱼宰杀治净,片取净肉,备用;

  5. 取大瓦煲一个,放入开水3000毫升,加莲藕、章鱼、姜、陈皮同煲1 小时;

  6. 再下猪腿肉同煲约1 小时至软绵捞;

  7. 猪肉切件,莲藕切横厚片,用碟盛起;

  8. 汤调入精盐、味精,一同上桌。

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