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盘点5种助睡眠的食物-美厨邦

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2019-12-03

 

  桑葚:桑葚常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕和失眠。取桑葚水煎取癫痫病患者可以结婚不汁,入陶瓷锅内熬成膏,加蜂蜜适量调匀贮存,每次一二匙,温开水冲服。

  苹果:苹果中含有果糖、苹果酸,还有浓郁的芳香。可诱发机体产生血清素,意识不清浑身抽搐是癫痫病吗有助于人们进入梦乡。

  莲子:莲子有安神功效。莲子含有莲心碱、芸香甙等成分,具有镇静作用。睡前可将莲子用水煎,加盐少许服用或将莲子煮熟加白宜昌癫痫病的治疗医院糖食用。

  龙眼肉:龙眼肉具有补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服,均可改善睡眠。

  <癫痫病大发作什么症状表现strong>核桃:核桃是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。可取粳米、核桃仁、黑芝麻适量,慢火煨成稀粥,用白糖调,睡前食用。

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