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中秋将至 方面有讲究秋季

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2020-09-16

  荤素搭配

  荤素搭配平衡可以激发人的食欲,保持营养平衡。其中食用鱼肉癫娴患儿可以吃什么茶饮比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外,冷热菜肴的口味要甜咸巧调理,五味俱全才会胃口大开。

  主副平衡

  所摄取的中动物性食物不应超过幼儿癫痫能治好吗植物性食物。主副食比例适当是营养平衡的重要前提。

  粗细搭配

  要适当吃些粗粮和粗纤维食物,做到粗粮、细粮搭配,以帮助消化。

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  肥瘦搭配

  荤食应少而精,肥瘦搭配,以瘦为主。口味要清淡,可多选择牛肉、狗肉、兔肉、鸽肉、猪蹄、肉皮冻、鸡鸭鹅爪等,以及海鲜类。鱼、肉的治疗癫痫病儿童医院制作最好以清蒸为主,少吃油炸、火烤。

  干稀搭配

  主食花样要多,馒头、水饺、米饭都有才好,粥、汤、甜饮等品种也要经常变换,力求口味多样。

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