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老人选择清淡是错误观念调养食疗

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2020-09-16

  我们不得不承认,粥有自己的优势。比如,吃粥不必细嚼,正适合牙齿不太好的。但粥毕竟以水为主,“干货”极少,在胃容量相同的情况下,同体积的粥在营养上距离馒头、北京羊羔疯频繁发作如何治疗米饭,还是差得不少。尤其是那种白粥,单靠各类谷物的搭配远远无法达到人体的需求量,长此以往,必将营养不良。

  从另外一方面说,水含量偏高的粥在进入胃里后,会起到稀释胃合肥治癫痫最好的医院酸的作用,这对消化不利。所以,“粥更容易消化”的说法还是值得商榷的。

  当然,老人在饮食上追求清淡并不是原则上的错误,关键在于把握好度,用对方法。如果你只是因为牙齿济南哪里治癫痫最好不好而选择喝粥,那第一件事就是先治好牙病。 对大多数老人而言,平时吃饭,把饭做得烂些就可以了,或在正常饮食之余偶尔换着吃吃面条、喝点粥。 不过,即使是喝粥,也要弄个肉菜,不能清淡到只就咸江西癫痫病医院有哪些菜;最好不要选择白粥,至少应该加入一点菜或肉,每天变变花样,以求营养均衡。

(责任编辑:瑞峰)

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