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【凉拌木耳】

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2020-10-15

木耳的营养价值   含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体,有良好的清滑作用,是矿山工人、纺织工人的重要保健食品湖北看癫痫去哪家医院。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。   木耳的功效与作用   1.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;   2.木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病陕西最好的癫痫医院在哪的作用;   3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;   4.它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工小孩癫闲病到底怎么引起和纺织工人不可缺少的保健食品。   5.它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;   6.木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

1. 干木耳用凉水泡一小时,完全泡发即可!

兰州有哪些治疗癫痫的医院>2. 泡好木耳洗净,焯水待用!焯水锅开即可!

3. 焯好水的木耳放入大碗里放盐,白糖,鸡精,香油,辣椒油,白醋。花椒油,熟芝麻搅拌均匀装盘即可!

4. 哈哈配上一盘熟牛肉,下酒菜!

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