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秋天吃什么好?最适合秋季享用的6种食物秋天吃什么好秋季饮食四季养生

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2020-11-12

  山药:味甘,性平。功效:健脾补肺,止渴,益精固肾。用于虚劳咳嗽、小便频多消渴等。蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。最好搭配:枸杞。

  莲藕:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”藕,养阴清热、润燥止渴、清心安神。其中,七孔藕淀粉含青海癫痫病重点医院量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。最好搭配:黑白木耳。

  花生:号称“长寿果”、“南京豆”。性平,味甘,入脾肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。适用于营养不良、食少体弱、燥咳少痰癫痫治疗比较好的医院、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。最好搭配:红枣。

  黄酒:性热味甘苦,有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。最佳饮用方法:黄酒温饮,暖胃驱寒。最好搭配:乌梅。秋季讲究以“收”为主,搭配乌梅恰恰符合“收”的理念,有养阴生吉林治疗癫痫哪家专业 津、润肺护肝的作用。 foodwang.com

  百合:润肺止咳,清心安神。味甘微苦,性平。最佳吃法:煮粥、吃。如西芹炒百合、百合炒牛肉、百合粥、百合莲子红枣羹等。最好搭配:杏仁。

  梨:缓解南充女性癫痫病怎么治疗秋燥,生津润肺。有“百果之宗”之称。鸭梨、香梨和贡梨寒性差不多,而皮粗的沙梨和进口的啤梨,则寒性更大一些。生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃,有滋阴润肺、止咳祛痰的作用。最好搭配:蜂蜜。

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