菜谱家常菜做法大全图片_家常菜谱面_简单菜谱家常菜_家常菜谱下载|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 鲍鱼汤的家常做法 > 正文内容

敲敲打打强腰健肾 - 家庭医生在线中医频道频道

来源:菜谱家常菜做法大全图片   时间: 2021-01-17

对于每个人来说都希望拥有健康的身体,而中医学认为:肾乃先天之本,肾的强弱决定着身体是否健康,因此想要强身首先要健肾,根据“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,冬季正是养肾的好时节,除了饮食上滋补强肾,还可以通过一些运动来强腰健肾,做法简单只需拍打全身各部位强腰健肾的穴位,来达到增强肾功能及防止衰老的目的。

站立拍打关元、气海穴健肾法

两脚打开,与肩同宽,屈膝下蹲,膝关节不过脚尖,两手掌自然重叠,手心劳宫穴对准神阙穴,两眼微武汉癫痫病哪家好闭, 目视前方,采用腹式,意想肚脐部位微微跳动、,站立5分钟后用手心拍打腹部关元、气海穴。

双手背拍打命门、阳关穴健肾法

两脚打开,呈大马步站立姿势,屈膝下蹲,双手在胸前相搓30次左右,至手掌部发热,然后将两手手背置于背部的命门、阳关穴处,由轻渐重拍打至腰背部有发热的感觉。此式具有补益肾气、强健腰腿功效。命门及阳关穴具有增强肾的精气储藏及加强肾脏的通调水道的作用。

行走甩手拍打腰腹健肾法

癫痫发作会出现哪些症状?

甩手拍打腰腹也是一种强腰健肾的好方法。采取济阴步行走的方式,此步的要领是:自然行走过程中,采取脚尖翘起,脚跟先着地的方法。手部动作配合拍打腰腹的顺序是:当右转腰时,用右手手背拍打腰部命门处,用左手拍打腹部。当左转腰时,则用左手拍打腰部,用右手拍打腹部。要求:手臂甩打要轻灵,自然呼吸,目视前方,命门是人体生命的重要门户,拍打此穴可以起到壮腰强健筋骨的作用。拍打不少于100次,以身体发热,舒适为宜。

行走握腕拍打肾俞健肾法

鞍山有没有治癫痫的医院t;">握腕拍打肾俞健肾法也是一种防止性衰老的有效方法。用左手或用右手握住手腕,置于腰部的肾俞处,采取济阴步行走的方式,此步的要领是:自然行走过程中,采取提脚跟,脚尖先着地的方法。每向前行走一步,用手腕背部拍打肾俞穴。

(责任编辑:邓美如 )

文章关键词:

过敏体质者肾阳虚怎么用药与调理?

女性肾阳虚者如何在备孕期调理身体?

睡眠质量差是“肾阳虚”的症状之一吗?

长期处于工作劳累与生活压力中 如何预防“肾阳虚”?

对于现代的人来说,工作忙碌,生活压力大,日常作息饮食不合理等等一些综合因素加起来,让很多人的身体沈阳比较大的癫痫医院处于亚健康的状态,还有一些人男性朋友整天……

肝经主要是维持着肝脏系统的循环功能,从中医的角度来讲敲打肝经可以刺激肝脏,加快了肝脏排毒的功能,但是一定要选择正确的敲打肝经的方法。

在我们身体中有很多的经络,只有把经络处于畅通状态,才能够保持身体的健康,不管哪一条经络出现了堵塞,都会诱发相关的疾病。每天坚持对胆经进行……

现在人们越来越注重于中医养生以及饮食养生,其中有经络养生,经络也就是我们全身气血运行的一个通道,只要选择正确的经络进行敲打就能够让身体保……

人一步入中老年,无论是骨头还是腰,都会逐渐的退化,变的大不如前。因此,很多中老年人,都想尽了各种办法来强壮筋骨,缓解腰痛。然而,其实最好……

北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病   癫痫病专科医院   癫痫病医院   北京癫痫病医院   武汉治疗癫痫的医院   癫痫病专科医院   治疗癫痫病专科医院   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   安徽癫痫病医院   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京癫痫病医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗   武汉治疗癫痫的医院   有哪些治疗癫痫的好方法   得了癫痫能治好吗   得了癫痫能治好吗   小儿癫痫病能治愈吗   癫痫病的治疗方法   羊羔疯能治好吗   怎么才能治愈癫痫病   治疗癫痫的方法有哪些   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病症状   癫痫病症状   癫痫症的症状都有哪些   怎么才能治好癫痫   怎么才能治好癫痫   癫痫到底能不能治好   癫痫到底能不能治好   儿童癫痫的治疗方法有哪些   癫痫病能治愈吗   癫痫治疗方法   西安治疗癫痫病医院   北京癫痫病医院   治癫痫病的医院   北京癫痫医院哪家好   癫痫病症状   哪里医院看癫痫好   北京治疗癫痫病的医院   全国治疗癫痫病医院   北京军海癫痫病医院  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名